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3 cosas que debes saber para mejorar tus dominadas

3 mayo, 2017 por Jorge Rey Mota Dejar un comentario

Jorge Rey Mota entrenador personal y de carreras de obstáculos nos explica cómo mejorar en dominadas

¡Muy buenas amigos! Todos sabemos lo importantísimo que es dominar este ejercicio de cara a prepararse una carrera de obstáculos, pero... ¿sabes cómo se realiza correctamente? Hoy os traemos los 3 puntos clave que te ayudarán a mejorar tus dominadas: 1. Retracción escapular Tienes que tirar de los codos hacia detrás, no hacia abajo, como si pegaras un codazo a alguien que … [Leer más...]

5 consejos para la Spartan Race Madrid

20 abril, 2017 por Jorge Rey Mota Dejar un comentario

Este fin de semana es una fecha marcada en rojo en el calendario para los amantes del barro, ya que se celebra la Spartan Race de Madrid. Es la primera Spartan de la temporada 2017  y una de las citas que más corredores acoge de todo el territorio nacional. El sábado tendrá lugar la prueba larga de 13km (Super) y el domingo la de 5km (Sprint). Muchas veces, los nervios o la … [Leer más...]

Vídeo: 8 claves para superar obstáculos en The Mud Day Sevilla

25 octubre, 2016 por Redacción Dejar un comentario

Muro en The Mud Day

The Mud Day Sevilla 2016 está cerca y la carrera está ofreciendo como es habitual en ellos una de sus series 10 Weeks to become a Mud Guy, en la que da a sus fans consejos semanales. Para esta edición, están contando con uno de los Boxes de crossfit con más prestigio del sur de España, CFS Box, o, lo que es lo mismo, el hasta ahora conocido como CrossFit Sevilla. En el vídeo … [Leer más...]

El Muro Inclinado o Slip Wall, ¡Más vale maña que fuerza!

26 mayo, 2015 por Redacción 4 comentarios

El Muro inclinado o Slip Wall es uno de los obstáculos en los que conocer o no la técnica correcta para pasarlo es clave, especialmente para evitar caídas y una pérdida de energía innecesaria. Lo importante que entiendas es que tu cuerpo en todo momento debe ir perpendicular a la pendiente. Inclusive y especialmente, cuando llegues al borde superior del muro. Para … [Leer más...]

¿Cómo subir la cuerda?

20 mayo, 2015 por Javier Salas Marín 3 comentarios

¡Muy buenas Titanes! Da igual que seas un corredor recién llegado o un experimentado, trepar la cuerda puede pasarte una mala jugada… Depende de la carrera que participemos, vamos a encontrar cuerdas con nudos o sin ellos, más altas o más bajas, con barro o sin él…esto quiere decir que hay que estar preparados para todo lo que venga!! Para subir la cuerda, hay que ser … [Leer más...]

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Tipos de Carreras de Obstáculos

No todas las carreras de obstáculos son iguales Genéricamente hablamos de "Carreras de Obstáculos" para referirnos a nuestra afición, pero conforme … Leer más

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Muro en The Mud Day

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Material

¿Qué material necesito para la Mud Day?

20 mayo, 2015 Por Carlos Quevedo 5 comentarios

Que Zapatillas utilizar en una Carrera de Obstáculos

20 mayo, 2015 Por Javier Salas Marín 4 comentarios

Entrevistas

Jorge Rey supera un obstáculo de barro

Jorge Rey, entrenador: «cualquier persona puede correr una carrera de obstáculos»

24 febrero, 2016 Por Equipo de Noticias Dejar un comentario

Alfonso Serna supera un obstáculo en Mud Day

Carreras de Obstáculos en España 2016: Alfonso Serna de Mud Day

22 febrero, 2016 Por Redacción Dejar un comentario

Ángel Sanz de Spartan Race

Carreras de Obstáculos en España 2016: Ángel Sanz de Spartan Race

18 febrero, 2016 Por Redacción 5 comentarios

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