Muy buenas cracks, Nos acercamos al día esperado por muchos, la MUD DAY ya esta aquí! Horas y horas de entrenamiento militar, cuidando la dieta aún más militar, transportando nuestro cuerpo a un universo paralelo donde solo existe barro y muros que saltar, pero ojo guerrero! El día de la carrera también tenemos que hacer unos deberes para rendir como auténticos atletas … [Leer más...]
Acerca de Carlos Quevedo
¿Qué material necesito para la Mud Day?
Muy buenas fenómenos! Estáis listos para correr los 13 intensos kilómetros Castellano-Manchegos? Sin duda va a ser una cita muy importante para todos nosotros, hemos hablado sobre entrenamientos, nutrición para rendir más (Que comer en The Mud Day) o técnica para poder saltar un muro... pero esto no acaba aquí caballeros, nuestra armadura se convertirá en una fiel aliada … [Leer más...]
¿Qué comer antes y después de la MUD DAY?
Muy buenas fenómenos! Estáis listos para llenar vuestras manos y rodillas de barro? Muchos no os escaparéis de "comer barro" en la cita que tenemos este próximo sábado 23 en Toledo. Señores llegó el día que todos estábamos esperando, llegó la MUD DAY!! 13 kilómetros de agua , barro y muuuchos obstáculos que pondrán a prueba nuestras piernas, alma y sacrificio. Pero hay … [Leer más...]
Top 5 Alimentos para Conquistar tu Carrera
Muy buenas cracks! Quien no se ha preguntado alguna vez; ¿Que debería de comer para correr más, saltar más o estar más fuerte? Pues bien, queremos resolver todas vuestras dudas y este es uno de los principales pilares en cuanto a rendimiento y salud se refiere, la nutrición. Hoy os traemos los 5 básicos, 5 alimentos que nunca deberían de faltar en nuestro día a día y … [Leer más...]
Entrena la propiocepción de tus piernas
Muy buenas cracks! Tal y como vimos en el pasado capitulo, ya sabemos que es y para que sirve la propicepción! Ahora nos vamos a meter de lleno en su entrenamiento, en este caso os haremos una introducción del tren inferior. Lo primero de todo es saber por donde empezar y que materiales vamos a necesitar, de momento unicamente con nuestro propio peso corporal podemos … [Leer más...]
