Muy buenas cracks, ¿Quien no tiene miedo a las terribles lesiones? ¿A cuantos nos han alejado de poder correr aquella carrera que tantas ganas teníamos? ¿Muchos verdad? Pues esto se va a acabar, os presentamos una serie donde os vamos a dar las pautas para evitar lesiones, os introducimos el entrenamiento de la propiocepción. ¿Qué es la propiocepción? Saltos, empujes, … [Leer más...]
Entrenamiento de Propiocepción
PROPIOCEPCION COMO PARTE DEL ENTRENAMIENTO Muy buenas cracks. Vamos a tratar el entrenamiento específico de la propiocepción, que es, para que se usa y como podríamos entrenarlo. ¿Qué es? Saltos, tracciones, empujes, cambios de dirección, equilibrios, diríamos que esta capacidad sería la base de cualquier entrenamiento. La definiríamos como la capacidad de nuestro sistema … [Leer más...]