El Muro inclinado o Slip Wall es uno de los obstáculos en los que conocer o no la técnica correcta para pasarlo es clave, especialmente para evitar caídas y una pérdida de energía innecesaria. Lo importante que entiendas es que tu cuerpo en todo momento debe ir perpendicular a la pendiente. Inclusive y especialmente, cuando llegues al borde superior del muro. Para … [Leer más...]
Top 5 cosas buenas y 5 mejorables en la Mud Day
Ayer sábado estuvimos disfrutando de una mañana de carrera espectacular. El tiempo acompañaba, no hacía excesivo calor ni tampoco frío, lo que facilitaba la diversión. En nuestra opinión las 5 cosas buenas de la Mud Day fueron: El diseño del recorrido y la organización: Un recorrido ameno, con buenas vistas y con sentido lógico en la ordenación de cada uno de los … [Leer más...]
Las Carreras de Obstáculos impactan en los Colegios
El pasado jueves se puso en marcha en la localidad de Rivas, "Heroes Academy" by L.I.V.E through Sports. Un proyecto educativo emprendedor que utiliza el deporte como motor de cambio en los niños/as y su entorno escolar. A este respecto, las carreras de obstáculos se han convertido en una herramienta espectacular para generar aprendizaje también en los más pequeños de la … [Leer más...]
¿Cómo superar el temible muro de 8 pies o muro alto?
El muro de 8 pies o muro alto (alrededor de 2,5 m) es uno de los más temidos en las carreras de obstáculos. Quizá por su altura se perfila como uno de los obstáculos más técnicos. Superarlo no es una tarea sencilla, pero sí viable para todos. Vamos a necesitar: Un buen impulso (capacidad de salto) Agarre de manos (fuerza en la prensión de manos) Musculatura de la … [Leer más...]
El muro bajo: fácil, pero mejor con una buena técnica
El muro bajo (menor a 2 m) es uno de los obstáculos más utilizados en las carreras y uno de los que mejor podemos entrenar en la calle, por ejemplo. Superarlo no es difícil, pero si requiere de cierta técnica. Lo cierto es que teniendo un buen salto, fuerza en los brazos y habilidad, sortear un muro bajo sin técnica es posible. Sin embargo, invertirás más energía y fuerza de la … [Leer más...]