¡Muy buenas titanes!
¿Cuántas veces vais caminando por la calle y no os dais cuenta de todos los obstáculos urbanos que os ofrecen las calles y parques de la ciudad, pueblo o donde quiera que viváis?
En este artículo os vamos a enseñar los mejores obstáculos que os van ayudar a entrenar vuestra carrera.
Buscaros un grupo de amigos y poneros manos a la obra, no hay nada mejor que hacer deporte divirtiéndose!!
1.Muros
Obstáculo que suele poneros los pelos de punta a la mayoría de vosotros!! Requiere tener un mínimo de fuerza, velocidad, agilidad y coordinación. Sobre todo tenemos que tener en cuenta la caída, la recepción es importante.
2.Escaleras
Nos van ayudar a desarrollar multitud de ejercicios de manera divertida. Eso sí, cuidado con los tobillos no vayas a tropezar y llegues rodando abajo.
3.Bancos
No seas gañán y vayas a utilizar el banco a la hora que estén sentados los cracks de los ancianos. Este mobiliario urbano nos va a facilitar el poder realizar gran variedad de ejercicios.
4.Cuestas
Podemos jugar con la inclinación, cuanto más inclinada sea, mayor rompepiernas será!! Si eres principiante, mejor que empieces por algo suave.
5.Saltos
En este ejercicio vamos a utilizar cualquier obstáculo que nos encontremos por la calle, vamos a pasar por encima saltando con los pies juntos y sobretodo vamos amortiguar bien en la caída.
Si aprovechamos los obstáculos urbanos, se acabaron las excusas.
¿Cuántas veces habéis escuchado? Esto no es lo mío, nunca llegaré a estar en forma por eso ni lo intento, que si el gimnasio, las pesas… así me podría tirar un rato, pero aquí no estamos para perder el tiempo!!
Hay que empezar poco a poco y mañana, es tarde!!
@Jsalastrainer
[…] a 2 m) es uno de los obstáculos más utilizados en las carreras y uno de los que mejor podemos entrenar en la calle, por ejemplo. Superarlo no es difícil, pero si requiere de cierta técnica. Lo cierto es que […]