Muy buenas cracks, Nos acercamos al día esperado por muchos, la MUD DAY ya esta aquí! Horas y horas de entrenamiento militar, cuidando la dieta aún más militar, transportando nuestro cuerpo a un universo paralelo donde solo existe barro y muros que saltar, pero ojo guerrero! El día de la carrera también tenemos que hacer unos deberes para rendir como auténticos atletas … [Leer más...]
Top 5 obstáculos urbanos
¡Muy buenas titanes! ¿Cuántas veces vais caminando por la calle y no os dais cuenta de todos los obstáculos urbanos que os ofrecen las calles y parques de la ciudad, pueblo o donde quiera que viváis? En este artículo os vamos a enseñar los mejores obstáculos que os van ayudar a entrenar vuestra carrera. Buscaros un grupo de amigos y poneros manos a la obra, no hay nada … [Leer más...]
Top 10 ejercicios para preparar una carrera de obstáculos
¡Muy buenas fenómenos! Os dejo un listado de 10 ejercicios que no debéis pasar por alto en vuestros entrenamientos para prepararos cualquier carrera de obstáculos. Si ya estáis familiarizados con estos ejercicios, os propongo una variante que va aumentar su dificultad, eso sí, recordar siempre que es mejor poco y bueno, que mucho y con poca calidad de … [Leer más...]
Mejora tu agarre con estos ejercicios
¡Muy buenas saltadores de obstáculos! ¿Nunca has tenido la sensación de tener los antebrazos como Popeye? Si no es así, es que todavía no has experimentado lo que es una carrera de obstáculos. Todas ellas tienen varias pruebas en las que vamos a tener que quedarnos suspendidos de los brazos. La famosa cuerda, las monkey bars, ejercicios de poleas, trepa de muros a través … [Leer más...]
Entrena la propiocepción de tus piernas
Muy buenas cracks! Tal y como vimos en el pasado capitulo, ya sabemos que es y para que sirve la propicepción! Ahora nos vamos a meter de lleno en su entrenamiento, en este caso os haremos una introducción del tren inferior. Lo primero de todo es saber por donde empezar y que materiales vamos a necesitar, de momento unicamente con nuestro propio peso corporal podemos … [Leer más...]